Día 16 de Diciembre

Hoy en clase de E. Física nos hemos tenido que llevar el móvil para poder ver los códigos qr de nuestros compañeros y ver como han hecho su trabajo sobre la condición física.
Y ya de paso Miguel nos ha corregido varios fallos en general, por ejemplo, nadie ha puesto ejercicios con velocidad y por eso no nos sabíamos los tipos de esa capacidad; también nos hemos confundido en algunas capacidades.
Como muchos de los ejercicios que hemos puesto de trabajo abdominal son también de flexores de cadera, tenemos que hacer un ejercicio en que los diferenciemos,pongamos ejemplos y poner el problema de los flexores de cadera.

Flexores de cadera y músculos abdominales:

La diferencia es que los flexores de cadera  son un unos músculos desde las piernas hasta el tronco en  una flexión de circulación y  facilitan los movimientos de ejercicios que usamos los abdominales y los músculos abdominales son músculos fundamentales para la fuerza y estabilidad, y están detrás de las vertebras lumbar.
El problema de los flexores de cadera es que se insertan el la parte interior de las últimas vertebras de la zona lumbar, tiran hacia delante dando problemas en la zona lumbar.

Flexores de cadera:

Donde se encuentra:                                                                                Ejercicio:

Músculos abdominales:

Donde se encuentra:                                                                          Ejercicio: