Cuarta Semana, 21 de octubre

Fue toda la clase en el aula, en la que nuestro profesor nos explicó el cross, como coger la planificación y sera el dia 18, algunos  pondre mi diario de ejercicios que haré este año para entrenar.
Luego nos propuso hacer un trabajo en grupos de 2 o de 3 personas explicando ejercicios de condicion fisicas,en la que nos dio varias paginas para consultar,tenemos que hacer fotos o videos de unos 10 ejercicios luego transformarlos en codigos QR y subirlo al blog, para que otro dia en clase nuestros compañeros puedan hacer ese ejercicio.El ultimo dia para planificarlo sera el día 11 de noviembre.
Yo creo que las clases en las que hagamos esta sera divertida y distinta, ya que no lo hemos hecho nunca.

 

Tercera semana, 14 y 15 de octubre

Día 14:
Lo primero que hicimos fue calentar unos 10 minutos, y al finalizar hicimos 6 grupos mixtos de unas 3 o 4 personas en los que cada dos grupos iban haciendo un ejercicio diferente:
   1º  Baloncesto, un grupos tenia que realizar 10 pases y tirar a canasta sin que el otro grupo la tocara
   2º Balminton, en parejas de 2 o de tres se iban pasando el volante
   3º Voleibol, dos grupos tenían que jugar uno contra el otro intentando que no se callese al suelo.
Cada grupo iba rotando hacia su derecha.

Fue una clase divertidas con diferentes deportes que nos gustan a todos, fue muy buena clase para repetir.
Miguel Franco, nos dijo que para el día siguiente teníamos que hacer un circuito inventados diferentes ejercicios.

Dia 15 :

Hicimos un circuito, como el circuito que hicimos el anterior dia pero esta vez inventado por nosostros . Calentamos y después, elegimos 3 deportes. Hicimos 6 grupos de 5 personas. 

1º Fuera del pabellón, jugamos al fútbol en el que el balón se pasaba con el pie contrario con el que sueles jugar, y solo podían marcar las chicas que tambien podiamos tocarlo con la derecha. 

2º jugar con una indiaca, pasandolas por parejas.

3º jugar al mundo con el balon de voley. 

Hicimos cada vez un deporte diferente rotando, hasta hubo una vez que repetimos ejercicio.

La clase me gusto bastante por que fue distinta a la otra y no fue aburrida

Segunda semana, 7 de octubre

El profesor recogio la ficha de los ejercicios y mientras calentabamos eligio unos 6 o 7 ejercicios variados. Que son los siguientes:
-subir y bajar por las espalderas, 
-saltar ocho aros con piernas separadas y después con piernas juntas,
-poner conos y hacer zig zag 
-con tres conos corremos hacia el primero y volvemos hacia atrás hacemos lo mismo con el segundo y con el -tercero volvemos mas despacio 
-saltar abriendo y cerrando las piernas a la misma vez
con un banco saltamos varias veces por encima de él con las piernas cerradas
- hacer la volteleta en una corchoneta
Después el profesor nos entrego la ficha de algun compañero nuestro para que la corrieramos y añadir un ejercicio mas 

Primeras clases. 30 de septiembre y 1 de octubre

Lo primero que hicimos fue calentar unos 10 minutos como siempre y  después saltar la comba. 
Saltamos individualmente, luego por parejas de 2 finalmente, unimos unas 3 cuerdas y saltamos en grupo. 
Fue una clase en la que hicimos ejercicio divirtiendonos por eso me gusto.
En el segundo día hicimos 7 grupos en los que cada grupo tenia que inventar un ejercicio:
1º Comba individual
2º Hacer como una flexión en el banco y al levantarse dar una palmada
3º esprin de un lado a otro
4º saltar con pies juntos en tres banco
5º saltar a la comba en grupo
6ºen una alfombrila nos acostamos y pasamos el balon medecinal a un compañero y tambien tirar el balon para arriba y cogerlo 
7º acostados en una alfonbrilla apollandonos con los codos levantamos y aguantamos


 
Al terminar la clase nuestro profesor nos dio una ficha para que nos inventáramos 6 ejercicios para hacer el día siguiente

Bienvenidos a mi blog de E.F

Este va a ser mi blog para educación física, donde publicaré todos los ejercicios que hagamos en clase. De esta forma nuestro magnifico profesor no nos calificara con exámenes si no que nos calificara con el blog.
Os animo a que lo sigáis por que habrá variados juegos y pruebas que también se podrán hacer en casa sin ningún problema y con facilidad para si queréis perder peso y pasarlo bien.