lunes, 12 de octubre de 2015

Primeras clases. 30 de septiembre y 1 de octubre

Lo primero que hicimos fue calentar unos 10 minutos como siempre y  después saltar la comba. 
Saltamos individualmente, luego por parejas de 2 finalmente, unimos unas 3 cuerdas y saltamos en grupo. 
Fue una clase en la que hicimos ejercicio divirtiendonos por eso me gusto.
En el segundo día hicimos 7 grupos en los que cada grupo tenia que inventar un ejercicio:
1º Comba individual
2º Hacer como una flexión en el banco y al levantarse dar una palmada
3º esprin de un lado a otro
4º saltar con pies juntos en tres banco
5º saltar a la comba en grupo
6ºen una alfombrila nos acostamos y pasamos el balon medecinal a un compañero y tambien tirar el balon para arriba y cogerlo 
7º acostados en una alfonbrilla apollandonos con los codos levantamos y aguantamos


 
Al terminar la clase nuestro profesor nos dio una ficha para que nos inventáramos 6 ejercicios para hacer el día siguiente

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